Joshin kokyu-ho

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Joshin kokyu-ho

Message  Nokomis le Dim 13 Fév - 2:27

Joshin kokyu-ho permet une profonde détente, une libération du stress et des énergies négatives.

Cette TJR se pratique assis.

Placez vos mains tournées vers le sol sur vos genoux.
Portez votre attention sur votre tanden et concentrez vous sur votre respiration lente et profonde.
Au bout de quelques minutes, sentez sur l'inspiration l'énergie du Reiki entrer par le sommet de votre crane et couler dans votre corps jusqu'à votre tanden.
Retenez votre respiration 3 ou 4 secondes en sentant votre tanden se remplir de Reiki.
Sur l'expiration, sentez l'énergie du Reiki grandir dans votre tanden et purifier votre corps de toute tension et énergie négative.
Puis, toujours sur l'expiration sentez le Reiki s'expulser hors de votre corps par tous les pores de votre corps.
Répétez Joshin kokyu-ho aussi longtemps que vous en ressentez le besoin.
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Nokomis
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